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肝臓は、身体にとって重要ないくつもの働きを担っている大切な臓器です。

肝臓は、体内の化学工場とも呼ばれており、身体に取り入れたものを様々な化学反応によって加工する働きを持っています。肝臓は、どのような仕組みと働きを持っているのでしょうか。

 

・肝臓の仕組み

肝臓は、身体が健康を維持するための大切な働きを数多く持っているため、酸素をより多く必要としています。そのため、肝臓には、大量の血液が流れ込むようになっています。

その仕組みを支えるために、肝臓には様々な臓器から血液が流れ込むための血管が多くあります。肝動脈は、肝細胞が十分に働くために必要とする酸素エネルギーを運ぶための血管で、肝静脈は、肝臓で処理された栄養素を心臓に送るための血管です。こように、肝臓は、体内の臓器の働きと連携しながら、休むことなく働き続けているのです。

・代謝

食べ物から取り入れた様々な成分を分解して、体内で使えるような形にして貯蔵します。

そして、必要な時にエネルギーとして供給するという働きを持っています。例えば、たんぱく質であれば、はじめに小腸でアミノ酸に分解されて吸収された後、肝臓に運ばれます。

そして、肝臓で、体内で使いやすいように、身体を構成するためのたんぱく質に再編成されるといった流れになります。肝臓は、糖・脂質・ビタミン・ミネラルなどの代謝も行っています。

・解毒

身体は毎日、飲食を通して様々なものを体内に取り入れていますが、その中には、有害な物質が混じっている場合があります。解毒とは、有害物質を肝臓で分解して無害化した後、水に溶けやすいような形に変えて、尿などで体外に排泄できるようにします。

有害物質は、食べ物に含まれているものばかりではありません。血液中の毒素やウイルスなどを肝臓の細胞の一部に取り込んで、解毒する働きを行っています。

・胆汁の生成と分泌

肝臓で作られた老廃物を流すために、胆汁は欠かせないものです。肝臓は、胆汁を生成して分泌する働きを持っています。さらに、胆汁は、脂肪の消化吸収をサポートするための大切な働きを持っています。

肝臓は、重要な働きをいくつも担っている臓器ですが、沈黙の臓器とも呼ばれており、よほど悪くならなければ、自覚症状が現れにくいことで知られています。しかし、肝臓機能が低下していることを知るための、いくつかのサインがあります。このようなサインを知っておくことで、肝臓の機能が低下していること知ることができます。

・感情が高ぶりやすくなり怒りっぽくなる

肝臓は、肝臓そのものの働きが低下してくると、臓器の機能が不安定な状態となり、感情などの気を高ぶらせる作用を持っています。

女性の場合は、ホルモンの変動などが関係している場合もあるため、感情の波がすべて肝臓からきているとは断定しにくいかもしれませんが、男性の場合、理由もなく怒りっぽくなる時は、肝臓の機能が低下していることが考えられます。

 

・不眠が続く

肝臓は、神経系とも繋がっているため、肝臓の機能が低下すると、慢性的な不眠が続くなどの症状が出る場合があります。不眠には、肉体的なものや精神的なものなどが関わっているため、肝臓の機能ばかりが不眠の原因とは言えませんが、特に理由もなく不眠が続くようであれば、肝臓の機能が低下している場合があります。

・爪が黄色っぽくなり縦筋が出るようになる

肝臓の機能が低下すると、初期の頃は、爪の表面に縦の筋が多く出るようになります。爪の状態は身体の状態を表す部分ですが、いつもと爪の様子が違って、このような状態になっていたら、肝臓の機能が低下しているというサインであるかもしれません。

さらに、爪が黄色っぽくなっている場合は、肝臓が深刻な状態となっている場合もあるので、注意が必要です。

・顔が黄色っぽくなる

肝臓の機能が低下すると、顔の皮膚がやや黄色っぽくなります。

色の濃さによって肝臓の機能の低下の度合いが分かるようですが、黄色味が濃いほど、肝臓の状態が悪くなっていることの現れです。やや黄色っぽくなっている段階で、何らかの対策を取った方が良いかもしれません。

・食品だけでは補いきれない成分を手軽に取ることができる

肝臓に良いと言われている食品の中には、肝臓の働きをサポートする成分が含まれています。ところが、そのような成分が、食品の中には、少ししか含まれていない場合があります。

このような場合、必要な成分を食事から取ろうと思ったら、かなりの量の食品を食べる必要があります。しかし、これでは効率が悪いですよね。

こちらの肝臓に良いサプリなら、必要な量の成分を手軽に取ることができます。好きな時に、サプリメントをお水で飲むだけという手軽さなので、毎日、忙しい方でも、肝臓の働きをサポートするための成分を十分に補うことができます。

・外食が多い方でも必要な成分を取ることができる

毎日が忙しく、自宅でゆっくりと食事を作って食べることができない方がいらっしゃいます。肝臓をいたわるための食品を、多く取り入れた食生活を心掛けようとした場合。必要な成分を含む食品を自宅で調理するか、レストランなどで、必要な成分を含むメニューを選んで食べるという方法を取るしかありません。

こういったことを、毎日継続するのは、大変な時もあります。

サプリメントなら、バランスの良い食事を取ることを基本として、サプリメントを通して、必要な成分を簡単に取り入れることができます。さらに、サプリメントは携帯することができるので、外出先に持っていくことができるので、とても便利です。

・必要な成分を無理なく取ることができる

肝臓の働きをサポートしたい場合、毎日、コツコツと肝臓のためになることを継続させる必要があります。

肝臓をサポートする食品は、数多くあるものの、決まった食材ばかりを、毎日、食べ続けることは、なかなか継続することができませんよね。

しかし、サプリメントなら、必要な量の成分を手軽に取り入れることができる上に、中には、必要とする成分がより効率良く身体に吸収されやすいような工夫がなされているものもあります。

このようなサプリメントを選ぶことで、毎日、無理なく肝臓をいたわることができます。